Essen & Trinken gehören wie das Schlafen zu den Grundbedürfnissen der Menschen. Durch unsere Ernährungs- und Lebensweise beeinflussen wir
maßgeblich unser persönliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit sowie unsere geistige und körperliche Fitness.
Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung im Alltag umzusetzen ist
aus verschiedenen Gründen aber oft gar nicht so einfach.
Welche Nährstoffe braucht unser Körper und wie viel davon? Was sind
geeignete Lebensmittel und Getränke, um diesen Bedarf zu
decken? Wie kann ich mich möglichst einfach gesund und lecker
ernähren? Was ist bei besonderen Ernährungsformen zu beachten?
Was sind Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung im Alltag?
In diesem Vortrag erhalten Sie Antworten auf diese Fragen und praktische Tipps zur Umsetzung.
Leitung: Nadine Meyer
Kurs-Nr. 262302
