Mentale Entlastung in Echtzeit, ein gestärkter Fokus trotz äußerer Einflüsse und konkrete Impulse, die sich sofort in den Alltag übertragen lassen.
Kurs-Nr. 262-30214
Leitung: Ulrike Hartmann
Walk & Reflection – Aufmerksamkeit neu erleben
Inmitten von Park und Seeufer entfaltet sich ein 90–minütiges Walk-&-Reflection-Format, das den Teilnehmenden eine bewusste Auszeit vom "Autopiloten" ermöglicht. Schritt für Schritt wird erlebbar, wie sich Aufmerksamkeit aktiv steuern lässt – weg von Zerstreuung und Reizüberflutung, hin zu Klarheit und Präsenz im Moment. Durch die Integration des „Active Noticing“-Ansatzes (inspiriert von Harvard) in die Bewegung entsteht ein kraftvoller Mix aus Wahrnehmung, Reflexion und körperlicher Aktivität. Die Umgebung wird dabei nicht nur Kulisse, sondern bewusstes Trainingsfeld für fokussierte Aufmerksamkeit. Der unmittelbare Mehrwert zeigt sich direkt vor Ort: mentale Entlastung in Echtzeit, ein gestärkter Fokus trotz äußerer Einflüsse und konkrete Impulse, die sich sofort in den Alltag übertragen lassen.
vhs, Haupteingang, Klosterhof 2
Freitag, 14. August 2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Mit Anmeldung (TN: 8 - 15) € 24,00
