Kleine Achtsamkeitsübungen für mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude! „Mach doch mal Konfetti!“, so lautet das Jubiläumsmotto 2026. Doch wie gelingt es, im hektischen Alltag Leichtigkeit zu bewahren, statt in Stress und Gedankenkarussells zu versinken? In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie einfache Achtsamkeitsübungen das Gehirn entlasten, Stress abbauen und neue Energie schenken. Wissenschaftlich fundiert und sofort im Alltag anwendbar. Praktische Übungen für Entspannung in 1–2 Min. Mehr Gelassenheit im Job und Privatleben. Freude & Leichtigkeit als Energiequelle nutzen. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten. Anmledung unter. www.vhs.bad-waldsee.de
Kurs-Nr. 261-31001
Leitung: Ulrike Hartmann
Konfetti im Kopf: Stressbewältigung leicht gemacht - ein Workshop
Kleine Achtsamkeitsübungen für mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude! „Mach doch mal Konfetti!“, so lautet das Jubiläumsmotto 2026. Doch wie gelingt es, im hektischen Alltag Leichtigkeit zu bewahren, statt in Stress und Gedankenkarussells zu versinken? In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie einfache Achtsamkeitsübungen das Gehirn entlasten, Stress abbauen und neue Energie schenken. Wissenschaftlich fundiert und sofort im Alltag anwendbar. Praktische Übungen für Entspannung in 1–2 Min. Mehr Gelassenheit im Job und Privatleben. Freude & Leichtigkeit als Energiequelle nutzen. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, Matte, Decke, evtl. ein kleines Kissen und Getränk mit. Für Reflexionen und persönliche Notizen gerne einen Stift, Papier oder Notizbuch.
vhs, Raum 1 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Samstag, 7. März 2026, 10:00 - 13:00 Uhr
Mit Anmeldung (TN: 8 - 15) € 40,00
